Poza bólem: inne typowe objawy
Fibromialgii często towarzyszą liczne codzienne dolegliwości : sztywność po przebudzeniu, bóle głowy, problemy trawienne (takie jak zespół jelita drażliwego), lęk, trudności z koncentracją (słynne zamglenie umysłu ), zwiększona wrażliwość na bodźce sensoryczne… Zestaw szczególnie uciążliwych objawów.
Początki fibromialgii: aktualne hipotezy
Chociaż badania nie wyjaśniły jeszcze wszystkich mechanizmów fibromialgii, bada się kilka czynników:
Dziedziczność : występowanie kilku przypadków w tej samej rodzinie.
Wydarzenia traumatyczne : wypadki, bolesne straty, wstrząsy psychiczne.
Historia zakażeń : niektóre infekcje wirusowe lub bakteryjne.
Nawracające problemy ze snem : zaburzenia przetwarzania bólu.
Strategie poprawiające codzienne życie
Mimo że nie ma skutecznego leczenia, istnieje wiele metod łagodzenia objawów .
Dostosowana aktywność fizyczna: cenny sojusznik
Powolny spacer, aqua aerobik, joga terapeutyczna lub łagodna jazda na rowerze : regularne ćwiczenia stymulują produkcję endorfin (naszych naturalnych środków przeciwbólowych) i utrzymują elastyczność stawów. Aktywności w wodzie są szczególnie zalecane ze względu na ich właściwości regenerujące.
Stwórz dla siebie chwile dobrego samopoczucia
