Zabiegi spa , z kąpielami wirowymi i okładami na ciało, stają się prawdziwym balsamem dla napiętych mięśni . Aby ukoić umysł, techniki takie jak uważność, koherencja serca czy wizualizacja mentalna oferują cenny komfort .
Naturalne rozwiązania do rozważenia
Niektóre suplementy diety mogą zapewniać wsparcie:
Magnez i jabłczan : zwalczają zmęczenie i bóle mięśni.
SAM-e : przyczynia się do równowagi emocjonalnej i zmniejsza napięcie.
5-HTP : wspomaga spokojny sen i reguluje odczuwanie bólu.
Kremy z kapsaicyną : przynoszą miejscową ulgę wrażliwym obszarom.
Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów zaleca się konsultację lekarską.
Alternatywne podejścia do eksploracji
Akupunktura, dieta śródziemnomorska bogata w polifenole, neurofeedback czy terapia dźwiękiem (Psycho Physio) … Te holistyczne metody przyciągają coraz więcej pacjentów poszukujących spersonalizowanych rozwiązań.
