Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre objawy cukrzycy mogą pojawić się podczas snu. Te objawy, często subtelne, dyskretnie zakłócają sen. A jednak ich wczesne wykrycie może mieć ogromny wpływ na zdrowie. Co więc tak naprawdę dzieje się w nocy u osób dotkniętych zaburzeniami równowagi cukru we krwi?
Czy wstajesz kilka razy, żeby iść do toalety?
Jeśli Twoje noce są przerywane częstymi wizytami w toalecie, niekoniecznie jest to prosty problem z oddawaniem moczu. Wysoki poziom cukru we krwi zmusza nerki do filtrowania większej ilości cukru, aby go wydalić, co prowadzi do nadmiernego oddawania moczu w nocy. To zjawisko, zwane wielomoczem, jest często jednym z pierwszych objawów cukrzycy.
Czy obficie się pocisz w nocy?
Nocne poty, często przypisywane uderzeniom gorąca lub stresowi, mogą być w rzeczywistości oznaką nocnej hipoglikemii. Kiedy poziom cukru we krwi spada zbyt nisko, organizm uwalnia adrenalinę… powodując nadmierne pocenie się. To objaw, na który należy zwrócić uwagę, jeśli pojawia się często.
Czy budzi Cię nagły głód lub kołatanie serca?
Hipoglikemii mogą również towarzyszyć drżenie, silny głód, dezorientacja lub lęk. Jeśli te odczucia budzą Cię w środku nocy, może to wskazywać na zaburzenie równowagi cukru we krwi, które należy skorygować.
Czy odczuwasz niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami?
Zespół niespokojnych nóg może być związany z neuropatią cukrzycową, czyli uszkodzeniem nerwów spowodowanym źle kontrolowanym poziomem cukru we krwi. Mrowienie, napięcie lub kłucie mogą utrudniać zasypianie i powodować fragmentację snu.
Czy chrapiesz lub masz przerwy w oddychaniu?
Bezdech senny, często niedoceniany, jest powszechny u osób z cukrzycą typu 2. Dotyka on szczególnie osoby z nadwagą lub otyłością, u których występuje ryzyko insulinooporności. Im bardziej sen jest zaburzony, tym bardziej zaburzony jest metabolizm.
Czy często odczuwasz silne pragnienie w nocy?
