½ szklanki ananasa

1 szklanka wody kokosowej lub mleka roślinnego

1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieść w blenderze.

Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Przelej do szklanki i wypij od razu, by cieszyć się pełnią wartości odżywczych.

💡 Wskazówki:
Używaj mrożonych owoców, aby smoothie było naturalnie schłodzone.

Dodaj kilka kostek lodu dla orzeźwiającego efektu latem.

Przechowuj w lodówce nie dłużej niż kilka godzin – najlepiej pić od razu po przygotowaniu.