Skórki cytryny stymulują produkcję żółci, a tym samym wspomagają trawienie. Picie herbaty ze skórek cytryny zapobiega wzdęciom i zaparciom oraz poprawia trawienie.
Pomaga w detoksykacji
Picie herbaty ze skórką cytrynową skutecznie oczyszcza wątrobę i nerki, pomagając organizmowi wydajniej usuwać toksyny i zanieczyszczenia.
Wspomaga utratę wagi
Niektóre składniki skórki cytryny, na przykład pektyna, mogą zmniejszać apetyt i wspomagać metabolizm, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Wspomaga zdrową skórę
Antyoksydanty i witamina C w skórce cytryny mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry! Regularne spożywanie herbaty ze skórki cytryny może pomóc w redukcji trądziku, zmarszczek i matowej skóry, pozostawiając ją promienną.
Zmniejsza stany zapalne
Jeśli cierpisz na bóle stawów, artretyzm lub bóle mięśni, skórka cytryny może przynieść ulgę. Skórka cytryny ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić stan zapalny i dyskomfort.
Wyrównuje pH
Skórki cytryny mają działanie alkalizujące na organizm. Picie herbaty ze skórek cytryny może poprawić pH organizmu i zmniejszyć kwasowość.
Jak zrobić herbatę ze skórki cytrynowej
Składniki :
2 do 3 świeżych cytryn (jeśli to możliwe, ekologicznych, aby uniknąć pestycydów)
3 szklanki wody
Opcjonalnie: miód lub cynamon dla smaku
Dokładnie umyj cytryny, aby usunąć brud i wosk.
Obierz cytryny, pamiętając o zachowaniu żółtej skórki i usunięciu białego miąższu.
Zagotuj 3 szklanki wody w rondlu.
Dodaj skórkę z cytryny do wrzącej wody i gotuj przez 10–15 minut.
Odcedź płyn do kubka. Dodaj miód lub cynamon do smaku, aby uzyskać odrobinę słodyczy i szczyptę pikantności.
Pij herbatę jako orzeźwiający napój, na ciepło lub na zimno.
Jak często należy pić herbatę ze skórką cytrynową?
Aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne, pij 1 do 2 filiżanek herbaty ze skórką cytrynową dziennie. Najlepiej pić ją rano na pusty żołądek, aby pobudzić trawienie i wspomóc detoksykację.
Co się stanie, jeśli będziesz regularnie pić herbatę ze skórką cytrynową?
