Przyznaj, Ty też uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy dyskretnie wmieszane do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to zdrowy sprzymierzeniec, którego warto spożywać z przyjemnością… ale bez przesady! Oto 7 powodów, dla … Read more
Każdej nocy kładziemy się do łóżka z nadzieją na dobry, spokojny sen. Niezależnie od tego, czy leżymy na plecach, na boku, zwinięci w kłębek, czy płasko na brzuchu, każdy z nas ma swoje własne nawyki. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpimy, może być przyczyną naszych bolesnych pobudek, niespokojnych nocy lub uporczywego … Read more
Czasami pojawiają się bez ostrzeżenia, dyskretnie tkając w kącie lub pełzając po ścianie… I bardzo często naszym pierwszym odruchem jest krzyk, a nawet chwycenie kapcia. Jednak zabicie pająka w domu może być błędem – jednocześnie ekologicznym, symbolicznym… i praktycznym. Nie lubisz pająków? Pozwól, że pogodzimy Cię z tymi dyskretnymi małymi tkaczami. Pająki, nieoczekiwani (i pożyteczni) … Read more
Myślisz, że masz dobry wzrok i bystry umysł? Świetnie, bo to małe wyzwanie wizualne wystawi Twoje zdolności na próbę! Wyobraź sobie pozornie prosty obraz, ale z kilkoma subtelnie ukrytymi liczbami. Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się oczywiste… ale czy na pewno? A co, jeśli to, czego nie widzisz od razu, ujawnia całą złożoność ćwiczenia? … Read more
Rzadko o tym mówimy, a jednak każda kobieta zadała sobie kiedyś to intymne pytanie: „Czy ten zapach jest normalny?”. Dobra wiadomość jest taka: w zdecydowanej większości przypadków te zmiany węchowe są naturalne, przejściowe… i całkowicie do opanowania. Wystarczy znać sygnały, które wysyła nam ciało i wiedzieć, jak na nie delikatnie reagować. Subtelna równowaga do zachowania … Read more
Czy budzisz się czasem z wilgotnym śladem na poszewce poduszki? Ta mała strużka nocnej śliny może wywołać uśmiech… lub zażenowanie, zwłaszcza poza domem. Czy powinieneś się martwić? Niekoniecznie. Choć często niegroźne, zjawisko to może ujawnić pewne niespodzianki dotyczące naszego zdrowia. A co, jeśli twoje ciało próbowało wysłać ci wiadomość w nocy? Spanie z otwartymi ustami: … Read more
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre objawy cukrzycy mogą pojawiać się podczas snu. Te objawy, często subtelne, dyskretnie zakłócają sen. A jednak ich wczesne wykrycie może mieć ogromny wpływ na zdrowie. Co więc tak naprawdę dzieje się w nocy z osobami cierpiącymi na zaburzenia poziomu cukru we krwi? Czy wstajesz kilka razy, żeby … Read more
Jest tam, dyskretnie, prawie niewidoczne, a jednak jest częścią naszego codziennego życia od podstawówki: mała dziurka w skuwce długopisu. Wszyscy ją widzieliśmy. Wszyscy bawiliśmy się tą pogryzioną skuwką podczas rozmowy telefonicznej lub nudnych lekcji. Ale kto kiedykolwiek zastanawiał się, skąd wzięła się ta słynna dziurka? Ten pozornie nieistotny szczegół w rzeczywistości skrywa prawdziwą historię bezpieczeństwa, … Read more
Często słyszymy o idealnej liczbie godzin snu. Ale rzadziej o tym, jak śpimy. A jednak pozycja, którą przyjmujemy każdej nocy, może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Niektóre pozycje sprzyjają spokojnemu snu i dobremu krążeniu, podczas gdy inne mogą w dłuższej perspektywie zaburzać postawę, oddech, a nawet trawienie. A Ty, śpisz „na prawym boku”? Spanie na … Read more
Zapalenie stawów i ból stawów do powszechnej choroby, które dotykają ludzi na całym świecie. Schorzenia te mogą zostać ujawnione na jakość życia, utrudniając funkcjonowanie. Zapalenie stawów to termin zbiorczy obejmujący ponad 100 różnych rodzajów chorób stawów, z których najpowszechniejsze są choroby zwyrodnieniowe stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Ból stawów, główny objaw objawowy, może wahać się … Read more