W świecie żywienia proste połączenia mogą przynieść niesamowite rezultaty. Mieszanka jogurtu i mielonego siemienia lnianego jest tego doskonałym przykładem. To naturalne połączenie jest pyszne, sycące i niezwykle korzystne dla utraty wagi, jeśli zostanie umiejętnie połączone ze zdrowym stylem życia. Korzyści z jogurtu dla utraty wagi. Jogurt to coś więcej niż tylko produkt mleczny. Zwykły, niesłodzony … Read more
Przygotowanie: Wlej wodę do szklanki. Dodaj sok z cytryny (lub ocet jabłkowy) i sodę oczyszczoną. Zamieszaj: napój zacznie lekko musować. Wypić na pusty żołądek, 20-30 minut przed śniadaniem. 💡 Ważne: Nie należy przekraczać 1 porcji dziennie i nie stosować dłużej niż 2 tygodnie bez przerwy. Po 2 tygodniach należy zrobić co najmniej 7-dniową przerwę. 🏋️♀️ … Read more
Poprawa krążenia krwi w nogach i stopach stała się poważnym problemem dla milionów ludzi, zwłaszcza po 50. roku życia. Wiele osób odczuwa dyskomfort już podczas samego chodzenia, co wpływa na ich stopy, kolana i nogi. Często zapominamy, jak ważne jest krążenie krwi dla naszego ogólnego zdrowia. Słabe krążenie może prowadzić do wielu problemów, w tym … Read more
Witamina C – Odporność i promienna skóra! Wzmacnia układ odpornościowy i naturalnie wspomaga produkcję kolagenu. Amla, guawa, papryka, owoce cytrusowe Witamina D – Mocne kości i dobry nastrój! Szczególnie ważna, gdy brakuje Ci światła słonecznego! Produkty mleczne, jaja, ryby, grzyby Wapń – Mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie mięśni! Wzmacnia kości i zapobiega skurczom. Mleko, zielone … Read more
Będąc na naszej działce na Warmii, udało mi się nazbierać trochę jagód. Zrobiłem wśród domowników małą sondę, co z nich przygotować. Jednogłośnie wygrały naleśniki z twarogiem i jagodami. Zabraliśmy się więc do roboty i upiekliśmy dwie pieczenie na jednym ogniu, mieliśmy pyszny podwieczorek oraz wpis na bloga 😉 Poniżej znajdziecie owoc naszej pracy w formie krok po … Read more
Składniki: 500 ml mleka (można użyć roślinnego mleka krowiego – np. migdałowego, kokosowego) 2 łyżki cukru (opcjonalnie, według własnych preferencji) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, borówki, banany) Alternatywnie: odrobina cynamonu lub kakao do posypania Przygotowanie:
Autor: McKayla Davis Nadchodzą ciepłe dni lata i nic nie jest bardziej orzeźwiające niż gałka lodów, by pokonać upał. Jednak jednym z powszechnych problemów, z którym wszyscy się mierzymy, jest szybkie topnienie tego pysznego przysmaku, szczególnie podczas spotkań na świeżym powietrzu lub w słoneczne popołudnia. Frustracja związana z lodami zamieniającymi się w zupę może być … Read more
Te ciasteczka można jeść jako samodzielne śniadanie lub jako składnik bardziej treściwego posiłku. Weź pod uwagę następujące zalecenia dotyczące serwowania: Na początek podawaj je z gorącą, sycącą miską zupy lub gulaszu. Bogate smaki, takie jak zupa pomidorowa lub zupa z makaronem i kurczakiem, dobrze komponują się z ich puszystą konsystencją i pikantnym smakiem. Po drugie, … Read more
Nocny makaron taco 🍝🌮 Przygotuj się na fiestę smaków z tym nocnym makaronem taco, pysznym twistem na klasyczny wieczór taco. To łatwe do zrobienia danie łączy w sobie przyprawioną mieloną wołowinę, makaron, ser i ulubione dodatki do taco, tworząc treściwy i sycący posiłek. A co najlepsze, możesz przygotować je poprzedniego wieczoru, aby następnego dnia mieć bezstresową … Read more
Wolnowarowy wędzony szarpany kurczak BBQ to wybawienie w zabiegane dni powszednie i ulubieniec weekendowych spotkań. Pochodzące z tradycji grillowania na południu kraju, danie to łączy w sobie głębokie, wędzone smaki grillowania na świeżym powietrzu w pomieszczeniach, z wygodą wolnowaru. Jest idealne dla tych, którzy pragną smaku letnich grilli przez cały rok, bez konieczności zajmowania się … Read more