Woda kokosowa jest nie tylko pyszna, ale może być skutecznym, naturalnym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi. Jedno z badań wykazało korzyści płynące ze spożywania tego naturalnego środka wspomagającego pracę serca. Co zaskakujące, stwierdzono, że woda kokosowa obniża ciśnienie krwi u 71% uczestników badania. (Aktualizacja: 20 maja 2023 r.)
Woda kokosowa to klarowny, lekki i orzeźwiający płyn. Pozyskiwana z młodych, zielonych kokosów, które nie osiągnęły jeszcze dojrzałości, woda kokosowa zawiera w rzeczywistości około 95% wody. Aby znaleźć odpowiedni kokos, szukaj białych, gładkich kokosów o spiczastym końcu.
To nie są „tradycyjne” kokosy, które możesz widzieć w dziale warzywnym – brązowe i pokryte drobnymi włoskami. Te młode kokosy będą przechowywane w dziale chłodniczym, ponieważ łatwo się psują.
Reklama
Woda kokosowa jest pełna niezbędnych składników odżywczych, lepsza niż napoje sportowe
Hawajczycy nazywają wodę kokosową „noelani”, co oznacza „rosę z nieba”. Napój ten cieszy się nawet dużym uznaniem w wielu kulturach tropikalnych. Ze względu na prozdrowotne właściwości napoju i jego niezwykłe właściwości nawadniające, nic dziwnego, że woda kokosowa jest o wiele lepszą alternatywą dla napojów sportowych z dużą ilością dodatków.
Badanie z 2007 roku wykazało, że woda kokosowa wzbogacona sodem jest równie skuteczna w ogólnym nawodnieniu, jak komercyjne napoje sportowe, a jednocześnie znacznie mniej bolesna dla żołądka. Oczywiście woda kokosowa przewyższa napoje sportowe również dzięki imponującym wartościom odżywczym, takim jak:
Niezbędne witaminy z grupy B, minerały i pierwiastki śladowe (takie jak cynk, selen, jod, siarka i mangan).
