Zagotuj 10–15 świeżych liści mango w wodzie, odstaw na noc i wypij rano.
Można również wysuszyć liście, zmielić je na proszek i dodać łyżeczkę do ciepłej wody.
2. Liście guawy
Les feuilles de goyave sont riches en antioxydants et en composés végétaux qui peuvent réduire l’absorption du sucre dans l’intestin. Des études montrent que le thé aux feuilles de goyave peut simultanément réduire la glycémie postprandiale et améliorer le taux de cholestérol.
Mode d’emploi :
Lavez et faites bouillir une poignée de feuilles de goyave pendant 10 minutes.
Filtrez et buvez en thé une ou deux fois par jour.
3. Feuilles de plantes à insuline
Également connue sous le nom de Costus igneus, la plante à insuline est devenue populaire pour son potentiel à réduire naturellement la glycémie. Dans certaines régions d’Asie, mâcher une seule feuille fraîche par jour est une pratique courante chez les diabétiques. Des recherches suggèrent qu’elle pourrait améliorer la sensibilité à l’insuline et l’absorption du glucose par les cellules.
Mode d’emploi :
Consommez une feuille fraîche par jour, soigneusement lavée.
Ou séchez les feuilles, réduisez-les en poudre et infusez-les comme du thé.
4. Feuilles de neem
Le neem, parfois appelé lilas indien, est depuis longtemps apprécié pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. On pense également que les feuilles de neem contribuent à réduire la glycémie en améliorant le métabolisme du glucose.
Mode d’emploi :
