Południe: Aby utrzymać nawodnienie bez obciążania układu trawiennego
Arbuz: Bardzo bogaty w wodę, gasi pragnienie, zapewniając jednocześnie uczucie sytości.
Melony (Charentais, żółty): Idealne latem, przyczyniają się do nawodnienia i komfortu trawiennego.
Popołudnie: Idealny czas na słodsze owoce.
Winogrona: Szybkie źródło energii, idealne na zmęczenie po posiłku.
Brzoskwinie: Lekkie i lekkostrawne, delikatnie wspierają układ trawienny.
Mango: Najlepiej spożyć przed aktywnością fizyczną lub na owocową przerwę, bez przesady
Wieczór: Owoce, które koją i wspomagają sen
Banany: Bogate w magnez, rozluźniają mięśnie i uspokajają układ nerwowy.
