2. Nattokinaza – enzym zwalczający fibrynę
Nattokinaza, występująca w sfermentowanych ziarnach soi (natto), pomaga rozkładać fibrynę w skrzepach.
Często łączy się go z serrapeptazą, innym enzymem, który pomaga zmniejszyć stan zapalny i gromadzenie się białka.
Ten duet wspomaga krążenie i pomaga w walce z obrzękami. Zazwyczaj stosowana dawka to 100 mg dwa razy dziennie.
3. Witamina C – wzmacnia ściany naczyń krwionośnych
Witamina C pomaga wzmacniać naczynia krwionośne poprzez wspomaganie produkcji kolagenu i redukcję uszkodzeń oksydacyjnych.
Jest również niezbędny dla zdrowia układu odpornościowego i krążenia. Bogatym źródłem są pomarańcze, papryka, brokuły, kiwi i truskawki.
4. Fitochemikalia – naturalne antykoagulanty występujące w roślinach
Niektóre zioła i przyprawy zawierają związki, które mogą pomóc w zapobieganiu krzepnięciu. Czosnek zawiera allicynę, która zapobiega zlepianiu się płytek krwi.
Inne korzystne opcje to imbir, kurkuma, pieprz cayenne i cynamon, które również pomagają zmniejszyć stan zapalny i poprawić krążenie krwi.
5. Bromelaina – enzym ananasa
Bromelaina, występująca głównie w łodygach ananasa, pomaga rozpuszczać fibrynę i łagodzić stany zapalne w naczyniach krwionośnych.
Mimo że świeży ananas dostarcza niewielką ilość witaminy D, w celu uzyskania dawek terapeutycznych konieczne może być przyjmowanie suplementów.
