Surowy lub gotowany czosnek pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów. Dodawaj go do potraw smażonych na patelni, sosów sałatkowych lub pieczonych, aby uzyskać pyszny, zdrowy dla serca zastrzyk.
3. Pieprz cayenne – pikantny wzmacniacz krwi
Pieprz cayenne, bogaty w salicylany (te same związki, które znajdują się w aspirynie), naturalnie rozrzedza krew. Posyp nim jajka, zupy lub pieczone warzywa, aby poprawić krążenie.
4. Imbir – korzeń rozbijający skrzepy
ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Oprócz łagodzenia nudności, imbir spowalnia agregację płytek krwi, zmniejszając nadmierne krzepnięcie. Zetrzyj go do posiłków, zaparz jako herbatę lub dodaj do koktajli, aby zapewnić sobie łatwą, dzienną dawkę.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
