Obrzęk nóg i kostek
Obrzęk nóg lub kostek może być objawem wielu różnych schorzeń, w tym zaburzeń czynności wątroby.
Jeśli wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, może nie być w stanie produkować wystarczającej ilości albuminy. Albumina to białko, które zapobiega przedostawaniu się krwi z naczyń krwionośnych do otaczających tkanek.
Jeśli produkcja albuminy jest niewystarczająca, płyn może przedostać się do tkanek i spowodować ich obrzęk.
Częste krwiaki i krwawienia
Pojawienie się krwiaków i częste krwawienia świadczą o dysfunkcji wątroby. Obejmują one obecność krwi w wymiocinach, krwawienie z nosa lub dziąseł, czarną lub czerwoną krew w stolcu, a także dość częste siniaki.
Aby położyć kres tym problemom, konieczne jest przyjęcie zdrowego stylu życia.
Należy pamiętać, że objawy te nie są związane wyłącznie z chorobą wątroby. Mogą być przyczyną innych problemów zdrowotnych, dlatego też tak ważna jest konsultacja z lekarzem w celu przeprowadzenia pełnej oceny.
Kilka kroków, aby utrzymać wątrobę w zdrowiu
Ważne jest, aby wiedzieć, że nigdy nie jest za późno, aby wrócić na właściwą drogę.
„Nawet gdy jest zmęczona, nawet gdy jest otyła, wątroba zaczyna się regenerować po kilku dniach uwagi i wyeliminowania drobnych, rutynowych nadmiarów” – wyjaśnia profesor Gabriel Perlemuter, kierownik oddziału gastro-hepato-enterologii i żywienia w szpitalu Antoine Béclère (Clamart).
Zrezygnuj z fruktozy: unikaj soków, nawet tych bez dodatku cukru, a także dżemów o niskiej zawartości sacharozy (cukru stołowego), ale wzbogaconych o fruktozę. Zamiast tego spożywaj niedojrzałe owoce w ograniczonych ilościach.
Wybieraj surowe tłuszcze: masło; margaryna kukurydziana, słonecznikowa lub oliwkowa; oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 15% tłuszczu crème fraîche (spożywać w ograniczonych ilościach)
Ogranicz spożycie alkoholu. Zastąp go dobrym, świeżym sokiem warzywnym!
