1. Płukanie solą: prosty środek antyseptyczny
Płukanie solą to łatwy i skuteczny domowy sposób na chorobę dziąseł. Sól ma naturalne właściwości antyseptyczne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie. Aby wykonać płukanie solą, rozpuść pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Płucz usta roztworem przez około 30 sekund, a następnie wypluj go. Powtarzaj ten proces dwa do trzech razy dziennie. Płukanie solą pomaga ukoić podrażnione dziąsła, zmniejszyć obrzęk i wypłukać bakterie, dzięki czemu jest cennym dodatkiem do codziennej pielęgnacji jamy ustnej.
2. Płyn do płukania jamy ustnej z nadtlenkiem wodoru: silny środek przeciwdrobnoustrojowy
Nadtlenek wodoru to silny środek przeciwdrobnoustrojowy, który może pomóc w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za choroby dziąseł. Aby użyć go jako płynu do płukania jamy ustnej, wymieszaj równe części 3% nadtlenku wodoru i wody. Płucz usta mieszanką przez 30 sekund, a następnie wypluj ją. Uważaj, aby nie połknąć roztworu. Nadtlenek wodoru pomaga zabijać bakterie, zmniejszać gromadzenie się płytki nazębnej i wybielać zęby. Stosowanie tego płynu do płukania jamy ustnej raz lub dwa razy w tygodniu może poprawić higienę jamy ustnej i wspierać zdrowie dziąseł.
3. Płukanie ust olejem z olejem kokosowym: starożytna praktyka ajurwedyjska
Płukanie ust olejem to starożytna praktyka ajurwedyjska, która polega na płukaniu ust olejem w celu poprawy zdrowia jamy ustnej. Olej kokosowy jest popularnym wyborem ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Aby wykonać płukanie ust olejem, weź łyżkę oleju kokosowego i płucz nim usta przez 15-20 minut, a następnie wypluj. Ta praktyka pomaga zmniejszyć ilość bakterii, płytki nazębnej i stanów zapalnych dziąseł. Regularne płukanie ust olejem może prowadzić do zdrowszych dziąseł i świeższego oddechu.
4. Pasta z sody oczyszczonej: neutralizuje kwasy i zmniejsza stan zapalny
Soda oczyszczona jest naturalną substancją alkaliczną, która może neutralizować kwasy w jamie ustnej i zmniejszać stan zapalny. Aby zrobić pastę z sody oczyszczonej, wymieszaj niewielką ilość sody oczyszczonej z wodą, aż utworzy się pasta. Nałóż pastę na dziąsła i zęby za pomocą szczoteczki do zębów lub palca, a następnie dokładnie wypłucz. Soda oczyszczona pomaga usuwać płytkę nazębną, zmniejszać podrażnienie dziąseł i promować zrównoważone środowisko jamy ustnej. Stosowanie tej pasty raz lub dwa razy w tygodniu może wspierać zdrowie dziąseł.
5. Żel aloesowy: naturalny środek łagodzący
